除考前焦慮之外，還有幾種情況容易對考生造成心理干擾，需要考生及時自我控制。

　　(1)反饋干擾

　　反饋干擾指的是考試期間容易發生的心理反應。一門課考完之后，許多同學喜歡對答案。這種反饋對考生的情緒影響極大。有的考生會因考試出現錯誤產生自責心理造成情緒低落，影響下一科目的考試。這種情況下，就要克制急于知道成績如何的心理，堅決回避反饋。任勇同學的看法是："因為考試需要自信，總要相信自己的頭腦。每科考試之后，我從來不與別的同學談論。這次赴美研究生考試，我在近代物理的考試中，不小心丟了10分，出考場后很是惱火。但我很快平靜下來了，因為下午還有英語考試，第二天還有普通物理考試。當時，我一直緘口不言，以免影響自己的情緒。最后，我終于不再想這件事情了。"

　　(2)考場干擾

　　考試，尤其是大型考試，考場氣氛嚴肅，空氣緊張，對考生心理有明顯的干擾。許多考生只要一坐進考場，甚至他坐的就是他平時上課的座位，他也會心跳加快，難以平靜，影響考試。

　　這種時候需要考生進行自我控制，把考場想像成自習室；試卷一發下來趕緊讀卷，一般第一眼看到的試題是自己會做的題，就容易較快地平靜下來；如果看到的第一題還一時看不出解法，那么只瞟一眼就趕緊看下一道題，從會做的題開始，用一點的勝利，穩定心理帶動全面的勝利。

　　(3)家庭干擾

　　許多中學生的家長對考場心理問題不注意，有的也不了解考場心理的影響，往往比較多的從考試分數著眼。上次分數不高的，則要求這次非考好不可；上次分數高的，則要求這一次可不能落下，落下來太丟人等等。作為家長固然是從良好的愿望出發的，但是這會給考生造成極大的心理負擔和壓力。特別是當"反饋干擾"出現時，這種干擾就會使考生一蹶不振，全線崩潰。

　　做父母的最好不要制造這種干擾，但是當這種干擾出現的時候，考生應當能夠進行自我控制，不要理會那些說法，而按原定計劃繼續應考。為了預防考試期間這類干擾的出現，考生可在平時向家長說明這些道理。

　　(4)自我干擾

　　考試中遇到難題會挫傷考生積極性；讀卷時感到難題較多會增加考生心理負擔；考場中有人交卷出場也會增加考生的緊張心情……所有這些情緒，在考場中隨時都可能產生、滋長。這些由于考生自我意識而產生的干擾也可影響考試。這時候考生應表現出較強的自我控制能力。采取措施，跳過難題，自我安慰(" 你難別人也難，不用緊張"；"你交卷，我不慌，時間還足著呢")，就可以排除這些干擾。

杰出中學生應具備的14種能力--1、課前預習能力

杰出中學生應具備的14種能力--2、課堂聽課能力

杰出中學生應具備的14種能力--3、課堂筆記能力

杰出中學生應具備的14種能力--4、復習能力

杰出中學生應具備的14種能力--5、作業解題能力

杰出中學生應具備的14種能力--6、實踐動手能力

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