2019年中考即將到來，為幫助各位考生考出理想的成績，中考網(wǎng)整理了中考考前一周必做的10件事，具體如下所示：

　　1、制定好作息時(shí)間計(jì)劃。

　　把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止最后一周的復(fù)習(xí)忙亂無序，還要按計(jì)劃行事。開始進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午中考時(shí)間復(fù)習(xí)語文，有助于進(jìn)入中考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。

　　2、每天以中考的心態(tài)做卷子。

　　有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了，臨考前十天八天可以不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致你考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。所以建議大家考前每天以中考的心態(tài)做卷子，這樣到中考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。只有做到平時(shí)如中考，才能達(dá)到考時(shí)如平時(shí)。

　　3、抓住最佳記憶時(shí)間。

　　心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。因此建議大家在這兩段時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

　　4、最好不玩電腦和上網(wǎng)。

　　玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。

　　5、參加自己喜歡的文體活動(dòng)。

　　目的是調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。但要避免強(qiáng)度大的體育運(yùn)動(dòng)，防止意外受傷，貽誤考試。

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