一、心理問(wèn)題：

　　考前調(diào)整心態(tài)，大部分同學(xué)是沒(méi)有問(wèn)題的。失誤的僅僅是個(gè)別現(xiàn)象，所以保持適度緊張對(duì)考試有利。考試時(shí)是其他學(xué)校的老師裁判，面生。同學(xué)們牢記一點(diǎn)：他們是為我們考生服務(wù)的，同學(xué)們?cè)诳荚嚂r(shí)無(wú)需害怕。自己出現(xiàn)失誤（如搶跑）等情況，裁判語(yǔ)言提醒是正常的，無(wú)需害怕。

　　心理調(diào)節(jié)方法：

　　（1）呼吸法：可用深呼深吸的方法調(diào)整情緒。

　　（2）自我暗示法：在臨場(chǎng)前，說(shuō)一些如“我能行，我是最棒的”等自我激勵(lì)的語(yǔ)言，提高自己的自信。

　　（3）臨場(chǎng)前多想想動(dòng)作技術(shù)，特別是關(guān)鍵部位如腰部發(fā)力，速度要快等，以及自己經(jīng)常出問(wèn)題的地方，提醒自己加以注意。

　　（4）多和同伴交流，互幫互助，相互激勵(lì)。

　　（5）釋放激情，有自信。

　　二、服裝：

　　1、學(xué)生應(yīng)穿背心與短褲，在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

　　2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。

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